시금치2 ▒ 시금치 된장국 ▒ ＃ 시금치 된장국 ＃ 시금치 된장국을 끓였다. 요즘 왜 이렇게 시금치를 찾는걸까 ? 시금치는 깨끗하게 씻어서 ( 뿌리 부분 잘 씻어야 합니다. ) 뿌리 부분을 4등분으로 쓱~~ 물이 끓으면 살짝 ( 20초~30초 ) 데쳐줍니다 미리 홍새우 한줌을 핸드 블라인더에다 갈아 놓고 시금치도 먹기 좋게 4등분 해놓고 물 2리터에 된장( 고추장도 1큰술 ) 알맞게 풀고 홍새우 일분 넣고 물이 팔팔 끓으면 시금치 투척하고 홍새우 갈은 쏟아 붓고 얼큰 한것 좋아하는 저는 청양 고추 팍팍 다져서 넣고 팔팔 끓여서 완성... 오늘도 이쁨 받을 듯.. 2017. 2. 22. ▒ 시금치 무침 ▒ # 시금치 무침 # 일요일 아침에 마트가서 왠지 끌려서 시금치 한단을 샀다. 요즘 기력이 딸리나....;; 시금치 좋은 것은 다들 아시지만 인터넷에 검색해 보니 우울증, 암 예방, 빈혈, 갱년기 장애 등등 좋긴 좋구나.. 시금치 한단 깨끗이 씻어서 끓는 물에 30초 데치고 물기를 꼭 짠뒤에 파 2cm, 마늘 간것 1티스푼, 소금 적당하게 ( 집에 있길래 연두 1/2 티스푼 ), 참기를 1큰술, 깨소금 1티스푼 넣고 휘리릭~~~~~~~ 짜잔~~~~~ 이거 먹고 힘 팍팍 받고 싶다. 2017. 2. 15. 이전 1 다음
